感情の管理ワークショップ

2023/06/13 Tue

このウェルビーイング・ワークショップでは、ストレスが心身の健康にどのような影響を与えるか、そしてその原因となるものが何かを知るために、ストレス反応に関係する脳のメカニズムについて学びました。最後に、ストレスを軽減する方法の一つとして、短い瞑想をみんなで練習しました。